Este miércoles de 14 a 15.30, habrá una clase abierta de Gimnasia Postural a cargo de Paula Copello, en el Mercado Progreso (Balcarce 1635). La entrada será gratuita, con cupos limitados.  

Gimnasia postural

Sobre la forma de trabajo, Copello explica que apunta a “recuperar el equilibrio natural del cuerpo, mejorar la conciencia corporal y la higiene postural a través de ejercicios de elongación y fortalecimiento, siendo capaces de trasladar esta información a nuestra vida cotidiana integrando los cambios experimentados y así conseguir una mejora del bienestar a largo plazo”.

En una clase, se utilizan ejercicios de yoga, pilates de suelo, estiramientos y alineación corporal incorporando elementos como pelotas, rodillos, pesas y bandas elásticas, siempre trabajando sobre un mat (colchoneta).

“Es un trabajo que se adapta a personas con o sin conocimiento del cuerpo y de edades diversas siendo el grado de exigencia proporcional a las capacidades físicas de cada uno”, detalla la docente.

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